Як підвищити кисень у домашніх умовах : методи профілактики гіпоксії
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Робіть дихальну гімнастику. …
- Відмовтеся від куріння. …
- Частіше бувайте на свіжому повітрі. …
- Пийте більше води. …
- Їжте продукти, багаті залізом. …
- Влаштовуйте собі курси киснетерапії.
Jun 17, 2021
Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорницю, квасолю і деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне і глибоке дихання.
Піднімають рівень кисню в крові також продукти багаті антиоксидантами: бобові, листові овочі, капуста, яблука, груші, лимони, овочеві соки, ягоди. Для насичення організму киснем корисні також морква, авокадо, банани, смородина, селера, часник і фініки.