В загальному й цілому обійтися без фруктів можна — якщо вживати досить широку палітру овочів, особливо кольорових, набір нутрієнтів буде цілком задовільним, а рівень цукру хвилюватися у своїй не доведеться.
Що буде, якщо не їсти фрукти: 7 несподіваних ефектів
- Збільшення ваги
- Біль в м'язах
- Гіпоглікемія
- Сильна потяг до їжі
- Проблеми з диханням, спричинені фізичним навантаженням
- Проблеми з кишечником
- М'язові судоми та високий кров'яний тиск
29-Aug-2022
Кожен день обов'язково потрібно вживати в їжу фрукти. Кожен з них корисний для нашого організму, але потрібно пам'ятати, що вживати фрукти у їжу краще у першій половині дня, можливі здуття. Вечеряти краще повноцінно, щоб не перекушувати перед сном.