Для максимально безпечної засмаги дерматологи рекомендують часові проміжки з 7-8 до 10-ї години ранку і з 5-6-ї години вечора до заходу сонця. У цей час сонце не таке небезпечне, а засмага буде рівною і красивою.Jul 17, 2022
Ніколи не засмагайте з 11 до 16 години дня. У цей проміжок часу сонце найбільш небезпечне, і ви ризикуєте просто “згоріти”. Оптимальний час для засмаги – з 8 до 11 ранку і з 16 до 19 години вечора.
Увечері можна засмагати тільки після 16-ї години. Не можна засмагати без головного убору, що знижує ризики отримання сонячного удару. Щоб не отримати тепловий удар, слід регулярно купатися.
Оптимальний час для засмаги А особливо якщо у вас світла й чутлива шкіра, то в жодному разі не слід у цей час засмагати. Тому потрібно засмагати з 9 до 11 ранку, а ввечері з 16 до 19 години – це найоптимальніший час.