Якщо ваша мета – це відпочинок та порятунок від стресу, вам відмінно підійде йога. Йога допоможе не тільки фізично зміцнити організм, а й змінити спосіб життя та мислення. А тим, хто хоче схуднути чи зайнятися активними видами спорту, зарядитися енергією та зміцнити організм, краще вибрати заняття фітнесом.27 жовт. 2021 р.
Чим йога відрізняється від фітнесу?
Таким чином, фітнес-йога відрізняється і від фітнесу, і від йоги тим, що бере від них найкращі якості, і в той же час усуває недоліки обох практик. У фітнесі це швидкий темп, високе навантаження на всі м'язи. У йозі – складність виконання асан, надмірне розтягування окремих груп м'язів, зв'язок.
Як впливає йога на фігуру?
Користь для фігури Заняття йогою нормалізують вагу, Згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.