Загальний розслаблювальний масаж, або релакс-масаж, – це класичний вид масажу, спрямований на зняття фізичної та нервової напруги. На відміну від оздоровчого масажу, релакс-масаж безболісний. Усі рухи масажиста плавні, повільні: релакс-масаж – це розтирання, погладжування, легке розминання.
Релаксувальний масаж – процедура, що дає змогу зняти фізичне і нервове напруження, розслабити м’язи, поліпшити настрій, підвищити імунітет. Головна мета впливу – відновити гармонійну взаємодію між головним мозком і м’язами, оскільки емоційні переживання спричиняють напруження м’язів.
Основна відмінність між класичним масажем і розслаблювальним є їхня інтенсивність. Релаксаційний масаж – це, скоріше, ніжний і класичний інтенсивний масаж. Також техніки, що використовуються під час масажу, відрізняються одна від одної. У масажі для релаксації переважають розминання, розтирання і погладжування.
Техніка виконання розслаблювального масажу
- Спочатку використовується погладжування. З його допомогою шкіру розігрівають і готують до сильнішого натиску. …
- Використання розтирання: вважається наступним за інтенсивністю прийомом. …
- Здійснення щипків. …
- Застосування вібрації. …
- Використання розминання.
Oct 11, 2016