Вибір правильної подушки є важливим фактором для забезпечення якісного сну та здорового стану організму. Існує величезна різноманітність подушок на ринку, кожна з претензією на те, що вона є найзручнішою та найкориснішою. Однак, яку подушку варто вибрати з усього різноманіття, щоб отримати всі переваги від нічного відпочинку?
Однією з найкорисніших для сну вважається ортопедична подушка. Вона створена для підтримки правильного положення голови та шийного відділу хребта під час сну. Завдяки своїй унікальній формі, вона допомагає знизити навантаження на шийні суглоби і м'язи, розслабитися і розвантажити хребет, що особливо важливо для людей, які страждають на захворювання хребта або мають проблеми з хребцями.
Основною перевагою ортопедичної подушки є розподіл тиску на шийку матки та хребет, що сприяє покращенню кровообігу та дозволяє м'язам шиї та плечового поясу розслабитися та відновитися. Крім того, вона допомагає уникнути шкідливого прогину хребта та сприяє рівномірному розподілу ваги голови для запобігання утворенню складок та зморшок на обличчі.
| Тип подушки | Опис | Корисні властивості |
|---|---|---|
| Ортопедична подушка | Подушка з особливим дизайном для підтримки голови та шиї у правильному положенні. | Поліпшення постави, зниження болю в шиї та спині, запобігання появі складок на обличчі. |
| Подушка з натурального латексу | Подушка виготовлена з натурального матеріалу – латексу, який забезпечує комфорт та підтримку. | Максимальна підтримка голови та шиї, запобігання появі алергії, довговічність, відсутність шкідливих речовин. |
| Подушка з пам'яттю | Подушка з ефектом пам'яті, яка набуває форми голови та шиї, створюючи комфортне положення. | Запобігання появі складок на обличчі, покращений кровообіг, зменшення тиску на шию та хребет. |
Правильна подушка для сну має бути помірною жорсткості, щоб не перетискати м'язи, але й забезпечувати їм нормальну підтримку; форма подушок. Звичними всім вже давно стали прості квадратні та прямокутні моделі. Вони дозволяють прийняти будь-яку позу і допомагають добре розслабитися.
Який найкращий наповнювач для подушок для сну?
Найкращим наповнювачем вважається пух водоплавних птахів, зокрема, гусячий. Якість подушки визначають по відсотковому співвідношенню пуху та пера. Такі подушки добре відновлюють форму після збивання, вони «дихають» і здатні регулювати теплообмін, термін використання один із найбільших – 5-7 років.
Які найкорисніші подушки?
Жорсткі наповнювачі – це латекс, шовк та поліефірне волокно. Якщо ви часто потієте уві сні, вибирайте подушки з повітропроникних матеріалів. Наприклад, з бамбука, шовку, пуху, мікроволокна, силікону або латексу. Найкращі вимогливі у догляді подушки з пір'я, пуху та вовни.
Якою має бути подушка для здорового сну?
Подушка повинна підтримувати правильне положення голови та шиї під час сну, тому краще орієнтуватися на свої відчуття. Вважається що Найбільш зручний розмір подушки для дорослої людини складає 70х50 см. Підліткам та дітям шкільного віку підходить квадратна подушка 50х50 см. Збережена копія