Дозування b7 vitamin для здоров’я волосся: для підтримки в зимовий період або після фарбування волосся – не більше ніж 1000 мкг на день. у разі сухості й ламкості, для стимуляції росту – до 5000 мгк на день. за перших ознак облисіння, шкірних захворювань – не менше ніж 10000 мкг на добу.
Біотин рекомендується приймати курсами, при цьому постійне його застосування не рекомендується. Залежно від дозування біотин варто приймати постійно по одній таблетці на день від 1 до 2 місяців, а потім зробити перерву не менше ніж на 2 тижні.
Біотин допомагає стимулювати вироблення власного колагену волосся. А колаген, своєю чергою, відповідає за молодість клітин, ріст і блиск локонів. Біотин дає змогу запобігти посіченню волосся. Як профілактика сезонного випадіння або в разі випадіння волосся через ламкість біотин теж може бути ефективним.