Насамперед причина у фізіології, а точніше – у гормонах. Якщо малюк не заснув у звичний час, просто “перегуляв” свій час неспання – той час, який він може витримувати без стресу для нервової системи, в його організмі починає вироблятися гормон кортизол, що активізує нервову систему.
Що робити, якщо новонароджений погано спить уночі, а вдень добре?
- Допоможіть малюку як слід втомитися Грайте, гуляйте, мотивуйте дитину постійно рухатися. …
- Скоригуйте раціон Не годуйте малюка вдень ситною їжею, від якої його хилить у сон. …
- Обмежуйте час денного сну …
- Виключіть причини перезбудження
Місце для сну Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих і дратівливих предметів. У такому приміщенні дитині легше заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання, на кшталт мобілів.