Чорнослив вважається відмінним засобом для досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменя чорносливу на день чудово впишеться у вашу програму схуднення. Чорнослив – це висушена слива.
Сорбіт (і клітковина), виявлені в чорносливі, мають м’який проносний ефект. Це стимулює травлення, допомагаючи переміщати залишки їжі та води в товсту кишку. Щодня вживаючи чорнослив, ти можеш підтримувати здоров’я травної системи і уникнути запорів.
15 штук Скільки чорносливу можна їсти на день? Норма чорносливу становить не більше 15 штук на день. Причому бажано не їсти їх усі відразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Свіжі плоди та лікувальні напої з чорносливом потрібно приймати натщесерце або перед нічним сном. Послаблювальна дія може проявитися протягом доби.