Схуднути можна за два тижні як на 2 кг, так і на 10-15. Але допустима норма втрати ваги без шкоди здоров’ю – 1,5-2 кг на тиждень максимум. Тобто оптимально для організму за цей термін можна розлучитися з 3-4 кг зайвої ваги. Якщо хочете ще скинути вагу і не нашкодити здоров’ю, дайте собі більше часу.
13 способів легко скинути пару кілограмів за 2 тижні
- Починайте день рано
- Чистіть зуби частіше
- Смійтеся більше
- Пийте воду
- “Правило 2,5 хвилини”
- Їжте часто і мало
- Приглушіть світло
- Перестаньте підраховувати калорії
Відповідаю: за тиждень може піти 2-3 кг, причому абсолютно безболісно для організму. Це є фізіологічним і правильним, тому що в перший тиждень зниження ваги, як правило, разом із жировою тканиною йде і рідина. Надалі за правильно підібраного раціону зниження ваги відбувається повільніше (3-4 кг на місяць).