Варто пам’ятати, що жінкам на добу допускається вживати не більше 30 грамів, а чоловікам – не більше 50. Тобто випиті 100 грамів уже перевищують дозволений показник. При щоденному вживанні горілки порушується психічний стан людини, оскільки йде згубний вплив на нервову систему.Aug 30, 2022
Чарку горілки об’ємом 50 мілілітрів чоловікам можна пити з низьким ризиком для здоров’я двічі на день, жінці, якщо дотримуватися рівня безпеки, краще обійтися однією. При перевищенні цієї норми ризик перейде в середній. Жінці можна на день випити два келихи (кожен по 100 мілілітрів) сухого вина міцністю 13 градусів.
На що ж орієнтуватися простій людині? Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вказує межу абсолютно небезпечної дози: 60 мл етанолу для чоловіків і 50 мл для жінок. У перерахунку на спиртні напої це відповідно 180 або 150 г горілки, або 1,5 пива, або 0,5 л вина на добу.
– Якщо алкоголь потрапляє в організм щодня, це може завдати шкоди бактеріям у шлунку, які відповідають за нормальне травлення, – пояснює судинний хірург Олексій Свєтліков. – Маючи високий індекс кислотності, алкогольні напої можуть призвести до пошкодження стінок шлунка та кишківника.