Чи можна їсти яблука під час дієти? Відповідь – так. У багатьох дієтах вони входять до раціону харчування, виняток становлять безвуглеводні дієти. Існують яблучні розвантажувальні дні або монодієти.Feb 12, 2021
Яблука належать до числа найкорисніших для схуднення фруктів. Їх рекомендується вводити в меню правильного, дієтичного харчування. У них багато клітковини, тому вони надовго подарують людині відчуття ситості, виключать варіанти зривів, якісно очищатимуть кишечник від застійних явищ.
Знижують рівень холестерину Дієтологи дійшли висновку, що після трьох тижнів яблучної дієти показник холестерину може знизитися на 30%. А щоб знизити його на 16%, достатньо просто їсти по 2-3 яблука на день.
Високий вміст клітковини зробив цей фрукт незамінним дієтичним продуктом, виняток становлять безвуглеводні дієти. Чи можна ввечері їсти яблука під час схуднення і не погладшати? Скоріше ні, як і будь-які інші фрукти- Яблука ввечері для схуднення можна – ПЕРЕВАЖНИЙ, можна відварити крупи напередодні ввечері .