Регулярне споживання цього овоча позбавляє токсинів, знімає набряки та неприємні відчуття. Регулярне споживання редьки покращує кровообіг і зміцнює стінки судин. Завдяки цьому знижуються ризики дисбактеріозу, а органи ШКТ отримують необхідну кількість вітамінів для нормальної роботи.
Вживати потрібно двічі на день по 50 мл. Дітям чорну редьку потрібно давати з обережністю, спостерігаючи за їхнім станом.
Зелену редьку протипоказано вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки, також вона не рекомендується під час вагітності, бо в редьці містяться ефірні олії, які підвищують тонус матки.