У їжі також міститься у формі Д3. Він набагато краще засвоюється людським організмом, порівняно з Д2. Тому на запитання “який вітамін Д кращий” можна відповісти однозначно: той, який краще засвоюється. А це вітамін Д3.
Найкращі препарати вітаміну Д представлені такими добавками:
- Аквадетрим (краплі, в одній краплі близько 500 МО);
- Декрістол (краплі та таблетки в різному дозуванні від 800 МО до 5600 МО);
- Детрикс (капсули з високим дозуванням на 4000 МО і 5600 МО);
- Відеїн D3 (капсули в дозуванні від 500 до 2000 МО);
Результати клінічних досліджень вказують: найефективнішою формою вітаміну Д для організму дорослої людини є холекальциферол або вітамін Д3 .
Вітамін D3 у формі водного розчину На думку лікарів, рідка форма цієї речовини засвоюється організмом найкраще, і саме водорозчинний вітамін є вибором №1 у більшості лікарів. Його переваги полягають у тому, що він швидко і повністю всмоктується, не впливаючи на процес травлення, і діє довше.