Когнітивно-поведінкова – найкоротший вид терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини – через те, що у КПТ найчіткіші критерії успіху.Feb 15, 2017
Обидва підходи допоможуть тобі стати усвідомленою та успішною людиною. Однак КПТ працює з переконаннями і поведінкою, а в гештальті акцент на вмінні зрозуміти і задовольнити свої потреби. Висновок: вибір залежить від твоїх цілей і характеру.
Або просто роздрукувати.
- Навіщо потрібно розбиратися у видах психотерапії? …
- Психоаналіз і психоаналітична терапія …
- Когнітивно-поведінкова терапія …
- Гештальт-терапія …
- Гіпноз …
- Десенсибілізація та переробка рухом очей …
- Наративна терапія …
- Орієнтована на рішення короткострокова терапія
Гештальт-терапія – популярний напрям. Вона підходить для роботи зі стосунками, емоціями, самооцінкою та іншими проблемами, з якими люди стикаються щодня. Але іноді клієнти побоюються звертатися до гештальтистів, бо не знають, що це таке – на відміну від психоаналізу чи кбт, які у всіх на слуху.