Найнизькокалорійніший рис – чорний. Сорти чорного рису вирощують у Китаї, Італії, Америці та на півдні Росії. Залежно від сорту смак може набувати відтінків легкої гіркоти, деревних ноток або насичених горіхових.Sep 20, 2021
Краще вживати для схуднення бурий рис, який розфасований у країні зростання. Він вирізняється кращими смаковими якостями та є більш корисним.
Тож не дивно, що зараз багато людей активно намагаються схуднути і підготуватися до пляжного сезону. Дієтологиня Світлана Фус відповіла на найпоширеніше запитання і розповіла, чи можна їсти білий рис тим, хто хоче схуднути. Про це повідомляє "Дивогляд". Якщо коротко, то так – рис можна їсти.
Якщо ви худнете або сидите на дієті, зробіть вибір на користь бурого рису. Він добре втамовує голод і допомагає контролювати споживання калорій. До речі, в бурому рисі міститься втричі більше магнію, ніж у білому. Він корисний для зубів і кісток.