4-7 година ранку До 5 години змінюється вже кілька фаз сну, починає прокидатися нервова система, підвищується рівень гормонів у крові, активізуються захисні сили, починає роботу товстий кишечник. Якщо вставати в цей час, то бадьорий стан приходитиме дуже швидко.Nov 16, 2019
5:00 – 7:00 Товста кишка Ті, хто встають у цей час, зазвичай швидше приходять у нормальний активний ритм. Вранці вам має бути комфортно і спокійно, намагайтеся уникати стресів і метушні.
Жовчний міхур максимально активний із 23-ї до 1-ї години ночі, а найменше – з 11-ї до 13-ї години. Найвища активність печінки спостерігається з 1 до 3 години ночі, а з 13 до 15 години печінка працює слабо.
Працездатність товстого кишечнику максимальна з 5 до 7 години ранку, а з 17 до 19 години цей орган менш активний. Шлунок активно працює з 7 до 9 години ранку. Його працездатність знижена з 19 до 21 години. Піковий час серця – 11-13 година.