Правила змагань затверджені Міжнародною федерацією лижного спорту (“Правила міжнародних змагань”). У змаганнях використовуються такі види стартів: роздільні, загальні, групові та старти для гонки переслідування. У роздільних стартах зазвичай використовуються інтервали в 30 секунд.
Спортсмени стартують по черзі з інтервалом 30 секунд. Перемагає той, хто покаже найкращий час. Спортсмени починають перегони одночасно, причому лижники з вищим рейтингом займають вигідніші місця на старті – на першій лінії. Дистанція – 30 км у жінок і 50 км у чоловіків.
Індивідуальні перегони класичним стилем. Естафета (класичний і вільний стиль). Командний спринт класичним стилем. Мас-старт вільним стилем.
Існує два основних стилі пересування на лижах – ковзанярський (вільний) і класичний.
- Коньковий (вільний) стиль
- Класичний стиль
- Види перегонів на лижах
- Естафета
- Змагання з роздільним стартом
- Індивідуальний спринт
- Гонки переслідування
- Командний спринт