Кальцій вимиває залізо з організму, він міститься в молочній їжі. Рис виводить ферум і спричиняє його нестачу.
Основних причин залізодефіцитної анемії дві: крововтрата і порушення надходження заліза в організм з їжею. Усі перелічені нижче пункти є їхніми варіаціями: Втрата великої кількості крові за один раз, наприклад під час травм, так що з кров’ю втрачається залізо і його депо не встигає відновитися.
Під час прийому препаратів із залізом варто відмовитися від такого:
- молочні та кисломолочні продукти;
- яйця;
- вітаміни та вітамінні комплекси з кальцієм;
- антибіотики;
- чай, кава і какао;
- горіхи та насіння.
Mar 10, 2020