Декілька разів на тиждень рекомендуємо влаштовувати розвантажувальний день на рисі, адже саме він є одним із рекордсменів за вмістом клітковини і допоможе Вам знизити артеріальний тиск. Крім рису, калієм також багаті фрукти і сухофрукти. Наприклад, такі, як банани, апельсини, родзинки і курага.
Речовина блокує вироблення ферментів, які підвищують артеріальний тиск . До речі, після проведених дослідів на щурах, було доведено, що більш ефективними є білки смажених яєць, ніж варених. Виходить, що при регулярному вживанні білка курячого яйця, є ймовірність нормалізувати артеріальний тиск.
Продукти, що знижують тиск
- Зелень знижує кров’яний тиск Калій допомагає ниркам позбутися більшої кількості натрію через сечу. …
- Ягоди, що знижують тиск Ягоди, особливо чорниця, багаті на флавоноїди. …
- Як буряк знижує тиск …
- Знежирене молоко і йогурт …
- Вівсяна каша …
- Банани …
- Лосось …
- Насіння гарбуза та соняшнику