Використовувати натуральні заспокійливі Тому валеріанку або пустирник можна сміливо брати з собою. Прийняти таблетку заздалегідь або вже в літаку. Зовсім відчуття тривоги, звісно, не зникне, але впоратися з емоціями буде простіше. До речі, можна звернутися по допомогу до бортпровідників.
сондокс Вразливі пасажири, особливо ті, що страждають на аерофобію, іноді вважають за краще перестрахуватися і прийняти снодійне: барбовал, сондокс або інший безрецептурний препарат.
Для тих, хто хоче сам позбутися передпольотного страху, експерти центру з боротьби з аерофобією підготували 10 порад:
- Старт без стресу Зведіть до мінімуму стрес перед польотом ….
- Вибрати своє місце …
- Зручно одягнутися …
- Довіритися професіоналам …
- Розважитися і відволіктися …
- Більше рідини …
- Не засиджуватися …
- Знайти співрозмовника