Правила Молот являє собою металеву кулю, з’єднану сталевим дротом із рукояттю. Довжина молота у чоловіків становить 117-121,5 см, а загальна маса – 7,257 кг (= 16 фунтів). У жінок його довжина становить 116-119,5 см, а загальна маса – 4 кг.
Довжина молота у чоловіків становить 117-121,5 см, а загальна вага – 7,265 кг (= 16 фунтів). У жінок його довжина становить від 116 до 119,5 см, а загальна вага – 4 кг. Тобто, вага молота дорівнює вазі ядра, що використовується спортсменами відповідної статі.
Штовхання ядра, чоловіче ядро важить 7,260 кг, а жіноче – 4 кг.
Метання списа, гранати і м’яча. Метання малого м’яча за технікою рухів виконується так само, як і метання гранати. Матеріальне забезпечення. Спис складається з древка, наконечника й обмотки. Чоловіки метають спис вагою 800 г і довжиною 260-270 см, жінки відповідно 600 г і 220-230 см.