П'яткова шпора – це хронічний стан, який може викликати сильний біль та обмеження рухів. Часто такий біль виникає через остеохондроз, подагра або перевантаження стопи, особливо при заняттях спортом або роботі на ногах протягом тривалого часу. Біль може сильно погіршити якість життя та заважати нормальній фізичній активності.
Якщо у вас виникла шпора п'яти, важливо вжити заходів для зняття болю і прискорення процесу загоєння. У цій статті ми розглянемо кілька ефективних методів і рекомендацій, які допоможуть вам позбутися болю шпори п'яти і повернутися до звичайного активного життя.
Одним з основних методів зняття болю шпори п'яти є акуратне і регулярне розтягування і зміцнення м'язів стопи і гомілки. Регулярні вправи допоможуть зняти навантаження з п'яти та зміцнити хворі м'язи, що сприяє швидкому загоєнню. Крім того, розтяжка м'язів попереджає утворення нових шпор у майбутньому.
| Симптоми | Продукти | Вправи |
|---|---|---|
| Біль у області п'яти | Картопля, мед, огірок, гірчиця | Статичні вправи для стопи |
| Набряк та почервоніння | Апельсини, банани, яблука, часник | Динамічні вправи для стопи |
| Відчуття печіння | Імбир, перець, лимон | Розтяжка ахіллового сухожилля |
Лікування п'яткової шпори включає як консервативні, так і хірургічні методи. До перших відносять лікувальну фізкультуру, застосування ортопедичних засобів, а також прийом медикаментів. У найскладніших ситуаціях пацієнту потрібне хірургічне втручання.
Чим зняти гострий біль при шпорі п'яти?
Для лікування п'яткової шпори використовують йодистий калій, гідрокортизон, новокаїн та інші препарати. Ефективність таких методів фізіолікування, як ультразвуку та фонофорезу (поєднане застосування ультразвуку та лікарського препарату) при шпорах п'яти становить більше 30%.
Як знеболити шпору п'яти в домашніх умовах?
Можна використовувати компреси з листям лопуха та подорожника, мазі з муміє, примочки з нашатирем та скипидаром. Спеціальні підп'ятники зменшують біль при шпорі п'яти, сприяючи правильному положенню всієї стопи і п'яти зокрема. Збережена копія
Чим зняти запалення з шпори п'яти?
Гідрокортизонова мазь, що має гормональну дію, знижує місцеву набряклість та інтенсивність запального процесу. Для домашнього лікування шпори п'яти також використовують знеболювальні мазі протизапальної дії ібупрофен, диклофенак та вольтарен.
Що розсмоктує шпору?
Лікування шпори п'яти Призначаються нестероїдні протизапальні препарати, місце гелі та мазі, що мають протизапальний та розсмоктуючий ефект, фонофорез з гідрокортизоном, кріотерапія. Хороший та стійкий ефект дає одноразове введення дипроспану місцево.