Що потрібно зробити після поганого сну?
Тому чудовий спосіб нейтралізувати негатив: поринути в річку, озеро, а особливо в морські хвилі. В крайньому випадку підійде душ і навіть струмінь, що ллється з крана. У процесі просять воду забрати все погане, що здалося вночі. Особливо вразливим людям рекомендується зробити так званого "ловця снів".
Що робити, якщо прокинувся від страшного сну?
Якщо ви прокинулися від страшного сну, постарайтеся дихати глибше або почитайте книгу, доки не заснете знову. 📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання.