Як правильно зламати себе чи зламати

Що означає слово «зламати»?

1. механічним впливом (згинаючи чи ударяючи) порушити цілісність ◆ Раптом почувся миттєвий сухий тріск, ніби зламали лучинку, і все знову завмерло. Збережена копія

Як правильно зламати чи поламати?

Відповідь довідкової служби російської мови "Поламати" може бути розмовним синонімом до дієслова "зламати".