Олію п’ють натщесерце, перед сніданком. Незадовго до прийому корисно випити трохи води. Річ у тім, що саме зранку й на голодний шлунок організм людини краще засвоює їжу, тож у такому разі користь олії буде максимальною.Nov 12, 2019
Вживати оливкову олію в чистому вигляді. Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або ж 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати її вранці приблизно за 15-20 хвилин до основного сніданку.
Вживання натщесерце оливкової олії рекомендується людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, оскільки вона бере активну участь у нормалізації роботи кишківника, шлунка і печінки. Регулярне вживання цього продукту рекомендовано людям, які страждають на часті закрепи, для нормалізації випорожнення.
Олія – це жир, який натщесерце стимулює потужний викид жовчі. Настільки сильний, що можуть загостритися такі захворювання, як гастрит або панкреатит.