Життя сучасної людини нерідко вимагає від нас великої кількості енергії та сил. Робота, сім'я, хобі, спорт – кожна з цих сфер нашого життя потребує вкладення енергії та часу. Однак часом сил і енергії здається не вистачає, щоб все встигнути і залишатися ефективними на всі 100%.
Одним із способів поповнення втраченої енергії та отримання сил є правильне харчування. Організму необхідні вітаміни, мінерали та інші корисні речовини підтримки його працездатності. Але не завжди є можливість правильно та різноманітно харчуватися щодня, особливо в умовах сучасного ритму життя.
Однак є просте та доступне рішення – це питво. Для отримання енергії та сил можна скористатися різними напоями, які не лише вгамовують спрагу, але й насичують організм корисними речовинами. У цій статті ми розглянемо кілька варіантів напоїв, які допоможуть вам відновити енергію, підвищити працездатність та освіжити організм.
| Напій | Опис | склад |
|---|---|---|
| Чай зелений | Підвищує енергію, покращує настрій та пам'ять | Вода, зелений чай |
| Кава | Має тонізуючий ефект, покращує концентрацію | Вода, кавові зерна |
| Енергетичний напій | Швидко відновлює сили та підвищує активність | Вода, кофеїн, таурин, вітаміни |
| Сік апельсиновий | Багатий на вітаміни, підвищує імунітет | Апельсини, вода, цукор |
| Сік яблучний | Чинить тонізуючу дію, допомагає вгамувати спрагу. | Яблука, вода |
| Вода з лимоном | Освіжає, вгамовує спрагу | Вода, лимон |
Які вітаміни потрібно пити для бадьорості та енергії?
Розглянемо найважливіші вітаміни та мінерали, які допоможуть підтримувати свій організм у здоровому стані та підвищать життєву енергію.
- Вітамін А (ретинол) …
- В1 (тіамін) …
- В2 (рибофлавін) …
- В3 (ніацин).
- В9 (фолієва кислота) …
- В12 (ціанокобаламін) …
- Вітамін С (аскорбінова кислота) …
- Залізо
Які вітаміни потрібно пити, коли немає сил?
Отже, вітаміни та мікроелементи-активатори енергетичних процесів: С, В1, Н (біотин), фолієва кислота, вітамін Д, Мідь, Хром, Калій, Магній, Залізо, Йод.
Що придбати в аптеці для бадьорості?
- 904 ₽ Еспумізан бебі краплі д/вн. прийому 100 мг/мл фл. 50 мл
- 307 ₽ Бромгексин 4 Берлін-Хемі Розчин для прийому внутрішньо, 4 мг/5мл, 60 мл
- 202 ₽ 213 ₽ Йодомарин 200 таб. …
- 603 ₽ Еспумізан бебі Краплі для прийому внутрішньо 100 мг, 30 мл
- 122 ₽ 139 ₽ Йодомарин 100 таб. …
- 666 ₽ Емульсія Еспумізан L для внутрішнього прийому 40 мг/мл, 30 мл