З 21 тижня лікарі категорично забороняють сон і відпочинок на животі. Матка вже має пристойний розмір і продовжує рости, і якщо жінка в цей період ляже на живіт, то своєю вагою вона тиснутиме на малюка і порушуватиме роботу плаценти, що може спричинити кисневе голодування плода.
А зручних поз для сну стає все менше. Тому лікарі зазвичай дають рекомендації, як краще спати вагітній у цей період – на животі з 14 тижня вже спати не можна. А з 20-го і до кінця вагітності доведеться відмовитися і від сну на спині.
Вагітним жінкам можна спати на животі, але краще це робити до 12 тижнів. Після 12 тижнів рекомендується спати на спині або на боці. З 20 тижнів краще вибирати позицію на боці, бажано на лівому.
На самому початку вагітності матка не сильно збільшується в розмірах, ваша дитинка – ще малятко-нагідка, тому ні мамі, ні дитині сон на животі не заважає і не шкодить. У міру того, як матка збільшується в розмірах, ви самі відчуєте, що лежати на животі стає незручно і станете уникати цього положення.