Довжина тростини Довжина є визначальним фактором при виборі тростини. Щоб правильно підібрати тростина по довжині, потрібно стати прямо, вільно опустити руки і злегка зігнути їх у лікті (приблизно на 15-20 градусів) – при цьому рукоятка тростини повинна перебувати на рівні лінії вигину зап'ястя.
Згідно з рекомендаціями лікарів-травматологів тростина потрібно носити в руці, протилежній травмованій чи ослабленій нозі – лише в цьому випадку навантаження розподіляється правильно. Тобто якщо у вас травмована ліва нога, то тростина слід тримати у правій руці.
Регулювання висоти тростини:
- Встаньте вертикально, розслабте плечі.
- Розслабте руки, опустіть їх уздовж тулуба (руки трохи зігнуті у ліктях).
- Нижня точка рукоятки тростини повинна перебувати на рівні згину зап'ястя.
- Тростина має бути з боку ЗДОРОВИЙ ноги. Так Ви розвантажуєте травмовану ногу.