Найкраще лягти на правий бік, так як рухова активність посилює спазм жовчних проток, і постаратися розслабитися.Feb 26, 2019
— Тому таки можна сказати, що найкраща поза для сну у кожного своя. Але коли ми заговорили саме про лівий бік, вважається, що таке положення тіла корисно для тих, хто страждає на цукровий діабет, проблемами з печінкою та жовчною бульбашкою.
Обов'язковою умовою нормалізації відтоку жовчі є дотримання дієти. Харчуватися потрібно невеликими порціями, але досить часто, 5-6 разів на день, бажано в той самий час – так ваш організм звикне до того, що жовч Необхідно виділяти до певного часу, і робитиме це ефективніше.
Сон на лівому боці перешкоджає появі печії. Тому при сні на цьому боці шлунковий клапан відкривається не так просто, і вміст шлунка не потрапляє назад у стравохід. Ця поза сну вважається найбільш грамотною та корисною для загального стану здоров'я.