Мотивація – це психологічний процес, який ініціює, спрямовує та підтримує цілеспрямовану поведінку. Вона виникає з певної мети (думки в голові), якої нам відчайдушно хочеться досягти, та розвивається за допомогою дій, потрібних для її втілення в життя.
Мотивація – це спонукання до дії. Мотивація – це здатність людини задовольняти свої потреби за допомогою будь-якої діяльності. Мотивація – це динамічний психофізіологічний процес, який керує поведінкою людини і визначає її організованість, спрямованість, стійкість і активність.
Наступні 12 прийомів допоможуть підтримувати свою особисту мотивацію щодня.
- Скоротіть наполовину список завдань …
- Радійте від кожної маленької перемоги …
- Ідіть на заслужений відпочинок …
- Прокрастинуйте позитивно …
- Альтернатива порожнечі …
- Полюбіть себе …
- Зберіть всю дрібницю …
- Концентруйтеся