Грейпфрути вранці не можна Хоча рекомендованого часу для того, щоб їсти цитрусові, немає, все-таки найкращий час для фруктів – це другий сніданок, за 3-4 години після основного (приблизно об 11 годині ранку), окремо від іншої їжі .Jul 26, 2020
Оскільки соковита м’якоть із гірчинкою пригнічує апетит, то дієтологи радять ласувати нею перед основним прийомом їжі. Найкраще робити це за 30 хвилин до їди.
Добова норма грейпфрута – 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно подіяти на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.
Фрукт допомагає розслабитися, прибирає відчуття втоми, служить антидепресантом. Склянка соку грейпфрута на ніч нормалізує сон. Запускає процес схуднення. У грейпфруті міститься натрій, що пригнічує голод.