Якщо до цієї методики у вас немає протипоказань, ви можете виконувати її так, як наказано: зранку, на голодний шлунок. За задумом, лімфодренажні стрибки “штовхають” лімфу знизу вгору. Поліпшуючи лімфоток і кровообіг, ці рухи допомагають рідині не застоюватися, не затримуватися в організмі, що й зменшує набряклість.Jul 7, 2021
Щоб розігнати лімфу, позбутися зайвої рідини, поліпшити венозний кровообіг і швидко відчути себе бадьорим вранці, можна скористатися найпростішою технікою лімфатичного дренажу – стрибками. Щоранку, перед тим як вирушити варити каву і готувати сніданок, робіть 100 стрибків на місці.
Фітнес-блогери пропонують займатися 2-3 хвилини на день, щоб поліпшити якість тіла. ЗСЖ-блогери починають свій день не з кави, а з лімфодренажних стрибків. З однією простою метою – підбадьорити лімфу, а разом з тим позбутися набряклості та целюліту. Практика займає всього 2-3 хвилини на день, і в це можна повірити.
Лімфодренажні або вібраційні стрибки вважаються мало не панацеєю від усіх хвороб. За рахунок розгону лімфи, особливо зранку, подовжують молодість, прибирають целюліт, подвійне підборіддя, попереджають розвиток раку, допомагають схуднути – що тільки не роблять дрібні вібруючі стрибки.