Як правило, ефект після випитої чашки кави настає протягом 15-20 хвилин. Що відбувається в організмі в цей час? Кофеїн, потрапляючи в організм, блокує рецептори аденозину – речовини, здатної накопичуватися в організмі впродовж дня.Apr 28, 2022
Потрапляючи в організм, кофеїн починає діяти відразу. Він звужує судини всіх органів, крім нирок. Через звужені судини тиск підвищується, і ми відчуваємо себе бадьоріше. Через 20-25 хвилин ефект кофеїну минає.
Наш організм швидко засвоює кофеїн. Але також швидко і позбавляється від нього. Завдяки роботі печінки, в середньому через 5-7 годин з організму буде виведено 50% кофеїну, що надійшов, а через 8-10 годин – уже 75% кофеїну. Для більшості людей чашка або дві кави вдень не буде причиною безсоння вночі.
Під впливом кофеїну прискорюється серцева діяльність, підвищується кров’яний тиск, приблизно на 40 хвилин покращується настрій, за рахунок вивільнення дофаміну, але через 3-6 годин дія кофеїну проходить: з’являється втома, млявість, зниження працездатності.