Пауерліфтинг (або силове триборство) – це силовий вид спорту, суть якого полягає в подоланні опору максимально важкої для спортсмена ваги.
Класичний пауерліфтинг базується на трьох вправах: жимі лежачи, становій тязі та присіданні зі штангою. Основна відмінність пауерліфтингу від бодібілдингу в тому, що перший спрямований на розвиток сили, а другий – на естетику тіла. Багато жінок бояться силових тренувань із великими вагами.
Основними протипоказаннями до занять силовим триборством є:
- проблеми з хребтом;
- захворювання центральної нервової системи;
- короткозорість;
- серцева аритмія;
- кістозні захворювання.
Oct 14, 2022