У холодні місяці організм втрачає вологу не менше, ніж влітку. Це багато в чому пов’язано з носінням теплого одягу, що перешкоджає повноцінному диханню шкіри, а також пересушеним повітрям у приміщеннях з центральним опаленням і електричними обігрівачами.
Взимку ми можемо не так сильно потіти, як це відбувається влітку, однак, ми, як і раніше, втрачаємо воду через наше дихання – у вигляді пари, яка стає добре помітною в холодну пору року. Оскільки наше тіло в основному складається з води, воно, незалежно від пори року, вимагає хорошого поповнення рідинами.
Медик назвав норму Незалежно від пори року, людина повинна випивати на день до 2-2,5 літрів води. Адже взимку організм також бореться з пересушеним повітрям у приміщеннях, пояснив в інтерв’ю “Главкому” судинний хірург, кандидат медичних наук Роман Геращенко.
Вода – складова частина всіх клітин, тканин і органів, і всіх процесів, що відбуваються в нашому організмі. Вона регулює температуру і травлення, видаляє відходи і доставляє поживні елементи, дає натуральне зволоження шкірі та іншим тканинам, робить суглоби гнучкішими і допомагає зміцнювати м’язи…