Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти вимагають більше всього часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад та морозиво
Oct 7, 2022
Зерна перетравлюються трохи довше Зерновим культурам, таким як коричневий рис, гречка та овес, може знадобитися близько півтори годин, щоб вийти зі шлунка, тоді як бобовим, таким як нут, сочевиця, квасоля і т. д., потрібно ще більше – близько двох годин.
Шкода гречки Як будь-яка крупа, гречка містить багато вуглеводів, а її калорійність така ж висока як у рису, вівсянки та пшона – близько 310 ккал! Тому на гречку краще не налягати людям з високим тиском, які мають зайву вагу і страждають на цукровий діабет.