В огірках є магній, калій, біотин, вітамін А та В1, які допомагають забезпечувати шкірі та волоссю зволоження, надавати пружність, захищати від негативного впливу навколишнього середовища.. У соку огірка містяться речовини, які можуть відновлювати шкіру, зменшувати пігментацію.
Скільки на день можна з'їдати свіжих огірків?
Скільки огірків на день можна їсти Для хорошої перистальтики кишечника дієтологи радять з'їдати два-три невеликі огірки на день. А для тих, хто хоче схуднути, існують навіть огіркові дієти, коли ті, хто худне, з'їдають до трьох кілограмів огірків за добу.
Яка користь від свіжих огірків?
Крім води, в огірку є клітковина (неперетравлювані харчові волокна), надзвичайно корисна для очищення організму та харчування мікрофлори кишечника. Є в огірку і вітаміни, наприклад, B1, необхідний для нервової системи, вітамін А, для продовження молодості та здоров'я очей, і вітамін С, що зміцнює судини та імунітет. Збережена копія