Каша з вівсяних пластівців підтримує мікрофлору кишечника, нормалізує травлення та підтримує стабільний рівень цукру в крові.. Вважається, що геркулес сприяє виведенню токсинів. Вівсянка покращує загальне самопочуття, зміцнює імунітет і допомагає підтримувати здорову вагу.25 січ. 2023 р.
Чи можна щодня їсти геркулесову кашу?
«Вівсянку кашу на сніданок потрібно їсти не щодня, а двічі-тричі на тиждень. Часте споживання шкідливе, оскільки перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, недолік якого може послабити кісткову систему людини, а також погано позначитися на інших аспектах здоров'я», – розповіла Барташевич.
Чим корисна геркулесова каша вранці?
У вівсянці містяться як розчинні, і нерозчинні харчові волокна. Розчинні волокна допомагають знизити рівень холестерину та стабілізувати рівень глюкози у крові. Нерозчинні харчові волокна покращують роботу кишечника. Починати свій день з вівсянки – чудовий спосіб подбати про своє здоров'я.