Як показали результати досліджень, короткочасне перебування у лазні чи сауні покращує кровотік, виводить солі та токсини, що прискорює відновлення після фізичних навантажень.13 лют. 2019 р.
Чи можна ходити до сауни після тренування в залі?
Сауна надає додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Тому, щоб не шокувати серце, після особливо важкого тренування, не рекомендуємо відвідувати лазню.
Що дає сауна після тренування?
Сауна після важких тренувань здатна позбавити болю в м'язах за рахунок вироблення організмом ендорфінів. Також маніпуляції допомагають усунути лактат молочної кислоти, а також виводити токсини.. Найважливішою перевагою є детоксикація організму. Через піт із організму виходять шкідливі речовини, токсини, отрути. Збережена копія