Багато води. Що більше води, то краще – вона вимиває з організму токсини та інші продукти розпаду алкоголю. А мінеральна вода відновлює водно-сольовий баланс. Тільки з мінералки краще випустити бульбашки і пити по півсклянки тричі на день.
Мінеральна вода допоможе не тільки вимити з організму токсини і продукти розпаду алкоголю, а й допоможе відновити водно-сольовий баланс. Найкраще підійдуть столово-лікувальні, гідрокарбонатно-натрієві варіанти: боржомі, єсентуки-4, нарзан.
Алкоголь зневоднює і що менше води в організмі, то більша його концентрація в крові. Щоб зменшити його ефект потрібно пити більше води. За допомогою води, організм виводить токсини з організму.
Пийте воду, зелений чай, соки, компоти, морси. Що більше вип’єте, то швидше відновите втрачену рідину і тим швидше організм виведе токсини, і настане просвітлення. А ось каву пити небажано, оскільки цей напій, як і алкоголь, має сечогінний ефект і зневоднює організм.