Заняття боксом справді корисні та ефективні для здоров’я і тіла. На перший погляд, бокс здається травматичним видом спорту. Це не так, особливо якщо йдеться про любителів. Якщо людина займається боксом для себе, ймовірність отримати травму близька до нуля .Nov 25, 2021
До того ж ази боксу можна освоювати вдома, адже для цього потрібен мінімальний інвентар: гімнастичний килимок і гант їли по 500 грамів. Григорій: Домашнє заняття точно допоможе тримати тіло в тонусі, поліпшити загальну форму і силу м’язів.
Протипоказання для занять
- Займатися в секції боксу заборонено людям із:
- Порушенням у роботі нервової системи;
- Серцево-судинними захворюваннями;
- Проблемами з органами дихання;
- Розладами травного тракту;
- Хворобами сечостатевої системи;
- Захворюваннями ендокринного характеру;
- Розладами зору;
Якщо боксер-початківець займається в середньому 2-3 рази на тиждень і майже “не прогулює”, то за півроку він упевнено почуватиметься в боксерській стійці, опанує основні захисні й атакувальні дії. Як можна стати чемпіоном світу з боксу?