У перші місяці життя дитина має куштувати тільки нежирні сорти риби (не більше 4% жиру), оскільки вони швидше і легше перетравлюються. Це можуть бути: хек, камбала, тріска. Рибу середньої жирності (наприклад, сом або морський окунь) залиште до віку півтора року.23 Apr 2019
Вводити рибу в харчування дитини рекомендується тільки після 8-9 місяців. Як першу рибку зазвичай вибирають білі сорти морської риби (хек, тріска тощо), пропонуючи її у вигляді пюре. Рибу шматочками (відварну та парову) і рибні котлетки можна давати дітям тільки після 12-18 місяців.
Яка риба під забороною Яку рибу можна давати дитині? Річкова не підійде – крім небезпечних дрібних кісток, які малюк сам не вміє вибирати, річкова риба може містити велику кількість бактерій. Також лікарі-педіатри категорично не рекомендують давати дітям до 3 років копчену або солону рибу.
Час приготування становить у середньому 20 хвилин. Щоб прискорити процес, можна нарізати рибу шматочками поменше.