Але лікарі не рекомендують лягати протягом 1-2 годин після їди. Особливо це небезпечно, якщо ви переїли. Вся справа в тому, що зайнявши горизонтальне положення, ви збільшуєте ризик того, що кислота зі шлунка почне закидатися в стравохід.
Але якщо ви все ж таки прийміть горизонтальне положення відразу після їжі, частина харчових соків може затікати зі шлунка назад у стравохід, в результаті з'явиться печія. Лягати спати краще не раніше ніж за дві години після вечері.
8 «не можна» після їжі
- Не приймайте душ одразу після прийому їжі. Після їжі кров приливає до шлунка, допомагаючи травленню. …
- Уникайте активних фізичних вправ. …
- Не лягайте на диван відразу після їжінавіть якщо дуже хочеться. …
- Не пийте відразу після їжі багато води. …
- Не мийте підлогу навхильно і не прайте.
Oct 5, 2022
Проводились дослідження, результати яких свідчать, що лівостороння позиція для сну послаблює печію. Поясненням такого явища є той факт, що шлунок розташовується в лівій частині організму. Лікарі радять спробувати прилягти на 15 хвилин на лівий бік, якщо Ви відчуваєте печію після їжі.