Калорійність винограду становить 60-75 калорій – це дозволяє насичувати організм і забезпечує відчуття ситості. Виноградна дієта дуже ефективна, адже всього за чотири-п’ять днів ти можеш скинути близько трьох кілограмів!
Дієта на винограді в ідеалі розрахована на споживання 1200 кілокалорій на день і повинна тривати 7 днів. Протягом одного дня дієти можна з’їдати кілограм винограду – це приблизно 700 ккал. А решту 500 ккал можуть дати вам продукти з низьким вмістом жиру.
2. Виноград знижує ризик хронічних захворювань Окислювальний стрес часто стає спусковим гачком для розвитку таких хвороб, як діабет, серцево-судинні порушення або дисфункції мозку. Антиоксиданти зменшують кількість вільних радикалів і допомагають відновити пошкоджені ними клітини.