Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму справді допоможе швидко скинути вагу, але в перший день піде тільки зайва рідина, яка повернеться на місце відразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, то почне руйнуватися м’язова, а потім жирова тканина.Mar 31, 2021
За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 грамів до кілограма на тиждень. Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може, два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.
Скільки можна скинути на голодуванні Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – до 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг .
Як екстрено схуднути за 2 дні без шкоди для здоров’я? За 2 дні можна скинути до 4 кілограмів зайвої ваги. Але варто розуміти, що спалити таку кількість жиру за 2 дні практично нереально. Основну масу втраченої ваги становитиме рідина.