– За кольором засмаги неможливо судити про вироблення вітаміну Д, оскільки засмагу викликає одна хвиля ультрафіолету, а на синтез цього вітаміну впливає зовсім інша. Тому і в солярії неможливо отримати вітамін Д.
Вітамін D, і це доведено медичними дослідженнями, що проводяться в усьому світі, позитивно впливає на стан клітин, кісток і органів і протидіє розвитку аутоімунних і шкірних захворювань. Цей вітамін на 90% виробляється шкірою під впливом ультрафіолетового випромінювання.
Вітамін D організм людини отримує завдяки впливу на нього сонячного світла. У разі його дефіциту недостатню кількість цього вітаміну допоможуть заповнити побутові ультрафіолетові лампи.
Учені виявили, що для отримання добової рекомендованої дози вітаміну D у січні необхідно провести 130 хв опівдні в умовах сонячного освітлення за 10% оголеної шкіри. При цьому не виникає ризику отримання опіку, оскільки 2 год недостатньо для розвитку еритеми.