Груша є найкращим літнім фруктом, що сприяє схудненню. Дієтологи відзначили її за низькокалорійність: 100 грам плоду містить лише 57 калорій. За словами фахівців, ці фрукти багаті клітковиною і водою, які в тандемі швидко насичують і допомагають під час схуднення.
Скільки груш можна з’їсти на день Щоб отримати корисні речовини, достатньо з’їсти всього 2-3 груші на день. Однак якщо ви любите ці фрукти і не страждаєте на захворювання шлунково-кишкового тракту, можна їсти їх скільки завгодно.
Головні в списку фруктових плодів для схуднення – цитрусові.
- Цитрусові Поділитися …
- Ківі Калорійність ківі трохи вища, ніж у апельсинів, – 47 ккал на 100 грамів. …
- Ананас Калорійність ананаса – 52 ккал на 100 грам. …
- Яблуко …
- Манго …
- Папайя …
- Кавун …
- Персик