У скільки років можна почати відвідувати тренажерний зал? У віці 13-16 років формується кісткова система і стабілізується гормональний фон дитини. З цієї причини до 16 років дітям протипоказані силові тренування: вони завдадуть непоправної шкоди несформованій кістковій системі.
Діти з 7 до 14 років можуть відвідувати Фітнес клуб (персональні тренування, групові заняття) самостійно тільки в тому випадку, якщо є дозвіл батьків (заява письмово) з повідомленням адміністрації фітнес клубу.
Отже, відповідь на запитання: Займатися в секціях можна з 3 років; З 7 років можна займатися з персональним тренером у зоні ОФП (не в тренажерному залі); З 14 років можна відвідувати тренажерний зал з персональним тренером.