При болях у спині відвідувати масажиста можна щодня, з оздоровчою метою – достатньо 1-2 рази на тиждень.
При лікувальному масажі враховується інтенсивність больових відчуттів, проте якщо вони є протипоказанням, то сеанси рекомендується робити через день. При постійному болі, що ниє, рекомендується відвідувати масажний салон 1-2 рази в день. Сеанси розслаблюючого масажу стоїть робити не частіше одного чи двох разів на тиждень.
Профілактичний не варто проводити надто часто. Масаж — процедура інтенсивна та щоденні навантаження можуть звести нанівець досягнутий ефект. Робити його потрібно систематично, відповідно до рекомендацій, зазвичай не частіше одного-двох разів на тиждень після лікувального.
Масаж стимулює циркуляцію крові, обмін речовин, забезпечує харчування органів та тканин киснем, тонізує м'язи. За рахунок цього він активізує роботу внутрішніх органів та лімфатичної системи, прискорює обмінні процеси, допомагає у відновленні організму, сприяє психологічному розслабленню.